זיכרון

זיכרון – אשווגנדה לשיפור הזיכרון והיכולת הקוגניטיבית

תאוריה

אשווגנדה הוא אחד הצמחים המרכזיים באיורוודה, שבו נעשה שימוש כנוירופרוטקטיבי, כנוגד סטרס ומרענן ובעל השפעה על מערכות גוף שונות כמו מערכת העצבים, המערכת האנדוקרינית ומערכת ייצור האנרגיה בגוף.
בזמן שהאשווגנדה משמש כתמיכה לפעילות המוח, עדיין נדרש מחקר קליני שיבדוק ויתאר את השפעת הצמח על שיפור הזיכרון והיבטים שונים בתפקוד הקוגניטיבי.

המחקר הזה מבקש לגלות את השפעתו של צמח האשווגנדה על הזיכרון, על תהליכי Visuo-spatial (תהליכים קוגניטיביים המתייחסים לזיהוי, שילוב וניתוח של מרחב וצורה חזותית, פרטים, מבנה ויחסים מרחביים ביותר ממיימד אחד), תפקוד ומיקוד בפעולות ניהול ומהירות עיבוד המידע.

פרמטרים

לכך נערך ניסוי אקראי, מבוקר פלאסבו וכפול סמיות, שכלל 50 מבוגרים בריאים מעל גיל 35.
הקריטריונים להדרה כללו פגיעה מתונה או חמורה בזיכרון, תנאים נוירופסיכיאטריים, הפרעות אנדוקריניות מתמשכות ומצבים רפואיים חמורים.
שימוש בכדורי נוטרופיקס (“כדורי חוכמה”), סמים המשפרים את הזיכרון או תרופות אלטרנטיביות, נאסרו לשימוש בזמן הניסוי.

חלק אקראי מהמשתתפים בניסוי קיבלו את תמצית שורש האשווגנדה (KMS-66) 300 מ”ג פעמיים ביון וחלק אקראי אחר קיבל פלאסבו, פעמיים ביום.

יעילות הפרמטרים בניסוי נבדקו על-ידי שימוש בציוני סולם WECHSLER  למדידת תחומי הזיכרון וההכרה. לא נמצאו כל הבדלים בין קבוצות הניסוי בפרמטרים החיוניים ובקו הבסיס.

התוצאות

לאחר 8 שבועות המשתתפים בניסוי שלקחו את האשווגנדה הראו:

  1. שיפור משמעותי במבחן בדיקת קשב מתמשך.
  2. שיפור ניכר בתפקוד ניהולי.
  3. טווח מרחבי – חלק מתפקוד הזיכרון שופר משמעותית.
  4. הזיכרון המיידי והכללי שופר משמעותית.
  5. הזמן למבחן ביצוע שבילים השתפר והראה שיפור במהירות עיבוד המידע.
  6. כל השינויים שדווחו בניסוי היו משמעותית סטטיסטית במשך 8 שבועות.
  7. לא נצפו כל אירועים שליליים והערכה הסובייקטיבית של סבילות הייתה מצוינת.

 

החוקרים סיכמו

החוקרים סיכמו: “צמח האשווגנדה יכול להיות יעיל בשיפור הזיכרון המיידי והזיכרון הכללי ובשיפור תפקוד ניהולי, בשיפור המיקוד ומהירות עיבוד המידע ללא תופעות לוואי”.

בעוד מדינות מפותחות רבות מתמודדות עם אתגר התמיכה באוכלוסייה המזדקנת, הרבה אנשים יכולים להיות מודאגים מירידה קוגניטיבית שיכולה להשפיע על בריאותם הנפשית. ההיסטוריה בשימוש בטוח ויעיל באשווגנדה, בתחום בריאות המוח, בשילוב תוצאות המחקר הראשוניות הללו, מעלה את האפשרות לביצוע מחקר קליני גדול יותר שיוודא את תפקידה של האשווגנדה בתמיכה הקוגניטיבית.       

Efficacy and Safety of Ashwagandha (Withania somnifera (L.) Dunal) Root Extract in Improving Memory and Cognitive nctions Choudhary, D., Bhattacharyya, S., & Bose, S. (2017). Journal of Dietary Supplements, 1-14. Chicago

אתם מוזמנים לשאול אותי כל שאלה שעולה לכם מקריאת הבלוג הזה.
ואתם כמובן גם מוזמנים להגיב ולשתף את הבלוג כאן בהמשך העמוד. 
מאחלת לכם בריאות מלאה !!!
שיר לויתן
שיר לויתן
נטורופתית והרבליסטית קלינית

כאן תוכלו לרכוש הביתה את כמוסות התמצית הטבעונית והאורגנית של האשווגנדה KMS - 66 של אלכימיסט, עם ריכוז גבוה של החומר הפעיל - Vitanoloids 5%, במחירי הנחה מיוחדים - מארז יחיד, מארז זוגי ומארז שלישייה:

רוצים להישאר מעודכנים בטרנדים ובטיפים האחרונים בתחום הבריאות הטבעית ?

אם כן, אז אנחנו באלכימיסט כאן בשבילכם

  • בניוזלטר שלנו, שנשלח פעם בשבוע לכל רשימת התפוצה שלנו, תקבלו את כל ההדרכות המתפרסמות בבלוג הבריאות הטבעית של אלכימיסט.
  • הצוות שלנו הינו בעל ידע רב ויש לו את המשאבים לתשובות לשאלות הקשורות לבריאות שלכם.
  • אנחנו נבצע עבורכם את החיפוש והמחקר. ואתם תישארו בעניינים, עם כל הטרנדים הכי עדכניים בבריאות ובאורח חיים בריא. תקבלו גישה לשפע של מידע על שיטות בריאות טבעיות, כולל טיפים ועצות מומחים.
  • תקבלו גם את כל המידע העדכני, על הפורמולות הטבעיות האחרונות, לשילוב בשגרת הבריאות היומיומית שלכם.
  • וזה לא הכל ! תקבלו גם הצעות בלעדיות, הנחות ומבצעים על המוצרים והשירותים שלנו.

 אל תחכו להתחיל את המסע שלכם לעבר בריאות מיטבית. הירשמו עכשיו ותנו לניוזלטר שלנו להיות המדריך שלכם לחיים בריאים ומאושרים יותר:

    אישור דיוור: מאשר לקבל דיוור ועידכונים במייל ובוואטסאפ

    פוסטים נוספים על האשווגנדה:

    להרגיש טוב ולהיות מאושרים !

    בואו נדבר על משהו שלכולנו אכפת ממנו: להרגיש טוב ולהיות מאושרים. לפעמים החיים כל כך עמוסים, שאנחנו שוכחים את העובדה הפשוטה: כשאנחנו בריאים, אנחנו מאושרים

    קרא עוד »

    רוצה לקחת את העניינים בידיים ולקבל ייעוץ בריאותי מקיף, הממוקד בך ?

    אנחנו רוצים להזמין אותך למלא את השאלון המיוחד שהכנו עבורך, בו תוכל לבדוק האם אתה סובל מאחד או יותר מהסימפטומים הבריאותיים הנפוצים, בהתאם לבדיקת הדם שלך. לאחר מילוי ושליחת השאלון, תוכל גם להתייעץ עם הנטורופתית שלנו, שיר לויתן, שתדריך אותך לגבי הדרכים היעילות ביותר להתמודדות טבעית ובריאה עם המצב.

    כתיבת תגובה

    האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

    פוסטים אחרונים

    למען הסר ספק, כלל התכנים באתר, לרבות המידע על המוצרים, ניתנים כסקירה כללית בלבד של גישות נטורופתיות נפוצות והם אינם מהווים תוכן רפואי, התווייתי או המלצה רפואית או תזונתית קלינית מוסמכת. כמו כן, המידע באתר אינו מיועד להנחות את הציבור או לשמש לגביו כהמלצה, הוראה או עצה לשימוש, לשינוי או להורדה של תרופה כלשהי ואין בו תחליף לייעוץ רפואי או תזונתי-קליני פרטני או אחר. נשים בהיריון, נשים מניקות, ילדים, אנשים החולים במחלות כרוניות והנוטלים תרופות מרשם – יש להיוועץ ברופא לפני השימוש בתוספי תזונה.

     

    0
      0
      העגלה שלך
      העגלה שלך ריקהחזור לחנות
        Calculate Shipping

        רוצים לקבל טיפים בריאותיים ייחודיים ותכנים על טיפולים טבעיים?

        הרשמו לניוזלטר של אלכימיסט וקבלו:

        • ידע מעמיק על תזונה טבעית ואורח חיים בריא.
        • מתכונים מיוחדים לטיפוח הגוף והנפש.
        • הנחות בלעדיות על המוצרים שלנו.
        • מדריכים לטיפולים טבעיים בהתאמה אישית.