תאוריה
אשווגנדה הוא אחד הצמחים המרכזיים באיורוודה, שבו נעשה שימוש כנוירופרוטקטיבי, כנוגד סטרס ומרענן ובעל השפעה על מערכות גוף שונות כמו מערכת העצבים, המערכת האנדוקרינית ומערכת ייצור האנרגיה בגוף.
בזמן שהאשווגנדה משמש כתמיכה לפעילות המוח, עדיין נדרש מחקר קליני שיבדוק ויתאר את השפעת הצמח על שיפור הזיכרון והיבטים שונים בתפקוד הקוגניטיבי.
המחקר הזה מבקש לגלות את השפעתו של צמח האשווגנדה על הזיכרון, על תהליכי Visuo-spatial (תהליכים קוגניטיביים המתייחסים לזיהוי, שילוב וניתוח של מרחב וצורה חזותית, פרטים, מבנה ויחסים מרחביים ביותר ממיימד אחד), תפקוד ומיקוד בפעולות ניהול ומהירות עיבוד המידע.
פרמטרים
לכך נערך ניסוי אקראי, מבוקר פלאסבו וכפול סמיות, שכלל 50 מבוגרים בריאים מעל גיל 35.
הקריטריונים להדרה כללו פגיעה מתונה או חמורה בזיכרון, תנאים נוירופסיכיאטריים, הפרעות אנדוקריניות מתמשכות ומצבים רפואיים חמורים.
שימוש בכדורי נוטרופיקס (“כדורי חוכמה”), סמים המשפרים את הזיכרון או תרופות אלטרנטיביות, נאסרו לשימוש בזמן הניסוי.
חלק אקראי מהמשתתפים בניסוי קיבלו את תמצית שורש האשווגנדה (KMS-66) 300 מ”ג פעמיים ביון וחלק אקראי אחר קיבל פלאסבו, פעמיים ביום.
יעילות הפרמטרים בניסוי נבדקו על-ידי שימוש בציוני סולם WECHSLER למדידת תחומי הזיכרון וההכרה. לא נמצאו כל הבדלים בין קבוצות הניסוי בפרמטרים החיוניים ובקו הבסיס.
התוצאות
לאחר 8 שבועות המשתתפים בניסוי שלקחו את האשווגנדה הראו:
- שיפור משמעותי במבחן בדיקת קשב מתמשך.
- שיפור ניכר בתפקוד ניהולי.
- טווח מרחבי – חלק מתפקוד הזיכרון שופר משמעותית.
- הזיכרון המיידי והכללי שופר משמעותית.
- הזמן למבחן ביצוע שבילים השתפר והראה שיפור במהירות עיבוד המידע.
- כל השינויים שדווחו בניסוי היו משמעותית סטטיסטית במשך 8 שבועות.
- לא נצפו כל אירועים שליליים והערכה הסובייקטיבית של סבילות הייתה מצוינת.
החוקרים סיכמו
החוקרים סיכמו: “צמח האשווגנדה יכול להיות יעיל בשיפור הזיכרון המיידי והזיכרון הכללי ובשיפור תפקוד ניהולי, בשיפור המיקוד ומהירות עיבוד המידע ללא תופעות לוואי”.
בעוד מדינות מפותחות רבות מתמודדות עם אתגר התמיכה באוכלוסייה המזדקנת, הרבה אנשים יכולים להיות מודאגים מירידה קוגניטיבית שיכולה להשפיע על בריאותם הנפשית. ההיסטוריה בשימוש בטוח ויעיל באשווגנדה, בתחום בריאות המוח, בשילוב תוצאות המחקר הראשוניות הללו, מעלה את האפשרות לביצוע מחקר קליני גדול יותר שיוודא את תפקידה של האשווגנדה בתמיכה הקוגניטיבית.
ואתם כמובן גם מוזמנים להגיב ולשתף את הבלוג כאן בהמשך העמוד.
מאחלת לכם בריאות מלאה !!!
כאן תוכלו לרכוש הביתה את כמוסות התמצית הטבעונית והאורגנית של האשווגנדה KMS - 66 של אלכימיסט, עם ריכוז גבוה של החומר הפעיל - Vitanoloids 5%, במחירי הנחה מיוחדים - מארז יחיד, מארז זוגי ומארז שלישייה:
-
שורש אשווגנדה – מארז זוגי
120 כמוסות₪258המחיר המקורי היה: ₪258.₪225המחיר הנוכחי הוא: ₪225.
-
שורש אשווגנדה – מארז זוגי
120 כמוסות₪258המחיר המקורי היה: ₪258.₪225המחיר הנוכחי הוא: ₪225.
-
שורש אשווגנדה – מארז שלישייה
180 כמוסות₪387המחיר המקורי היה: ₪387.₪297המחיר הנוכחי הוא: ₪297.
רוצים להישאר מעודכנים בטרנדים ובטיפים האחרונים בתחום הבריאות הטבעית ?
אם כן, אז אנחנו באלכימיסט כאן בשבילכם.
- בניוזלטר שלנו, שנשלח פעם בשבוע לכל רשימת התפוצה שלנו, תקבלו את כל ההדרכות המתפרסמות בבלוג הבריאות הטבעית של אלכימיסט.
- הצוות שלנו הינו בעל ידע רב ויש לו את המשאבים לתשובות לשאלות הקשורות לבריאות שלכם.
- אנחנו נבצע עבורכם את החיפוש והמחקר. ואתם תישארו בעניינים, עם כל הטרנדים הכי עדכניים בבריאות ובאורח חיים בריא. תקבלו גישה לשפע של מידע על שיטות בריאות טבעיות, כולל טיפים ועצות מומחים.
- תקבלו גם את כל המידע העדכני, על הפורמולות הטבעיות האחרונות, לשילוב בשגרת הבריאות היומיומית שלכם.
- וזה לא הכל ! תקבלו גם הצעות בלעדיות, הנחות ומבצעים על המוצרים והשירותים שלנו.
אל תחכו להתחיל את המסע שלכם לעבר בריאות מיטבית. הירשמו עכשיו ותנו לניוזלטר שלנו להיות המדריך שלכם לחיים בריאים ומאושרים יותר:
פוסטים נוספים על האשווגנדה:
מגנזיום טאורט – 6 יתרונות בריאותיים חשובים.
מגנזיום טאורט הינו תרכובת של מגנזיום וטאורין, ששניהם זכו לשבחים על תרומתם הבריאותית. כשהם באים בשילוב כמגנזיום טאורט, הם יוצרים הרכב עם יתרונות בולטים לבריאות
להרגיש טוב ולהיות מאושרים !
בואו נדבר על משהו שלכולנו אכפת ממנו: להרגיש טוב ולהיות מאושרים. לפעמים החיים כל כך עמוסים, שאנחנו שוכחים את העובדה הפשוטה: כשאנחנו בריאים, אנחנו מאושרים
קורטיזול – 10 דרכים טבעיות להורדת רמות הקורטיזול שלך
קורטיזול – כאשר אנו סובלים מסטרס לתקופה ממושכת, הוא עלול להשפיע לרעה על הבריאות שלנו ולגרום ל:חֲרָדָה, דִכָּאוֹן, לחץ דם גבוה, השמנה, סוכרת, חולשה חיסונית,
כיצד אפשר להפחית את ההשפעות הרעות של מתח וסטרס מתמשך ולחיות חיים מאוזנים ובריאים יותר?
מהם הסימנים לכך שאנו סובלים ממתח יתר שעלול להשפיע לרעה על בריאותנו? כיום במאה ה-21, סטרס מתמשך הוא חלק כמעט בלתי נמנע מהחיים. אבל מתי
דאגות פיננסיות: הבנה וניהול מתחים הקשורים לבעיות כסף.
אני מרבה לדון בהשפעה של גורמי לחץ שונים על הבריאות והרווחה הכללית. חששות פיננסיים, כגון חובות, אובדן עבודה או הוצאות בלתי צפויות, יכולים להיות מקורות
פרודוקטיביות מודעת: איך לעבוד בצורה חכמה יותר, לא קשה יותר ולהפחית מתח.
אני מרבה לדון בחשיבות של ניהול מתח והשפעתו על הבריאות והרווחה הכללית. בעולם המהיר של היום, מציאת דרכים לעבוד בצורה יעילה יותר תוך הפחתת מתח