כיצד אפשר להפחית את ההשפעות הרעות של מתח וסטרס מתמשך ולחיות חיים מאוזנים ובריאים יותר?
מהם הסימנים לכך שאנו סובלים ממתח יתר שעלול להשפיע לרעה על בריאותנו? כיום במאה ה-21, סטרס מתמשך הוא חלק כמעט בלתי נמנע מהחיים. אבל מתי זה יותר מדי? ייתכן שאנחנו חווים לחץ מוגזם אם אנחנו מבחינים בתסמינים כגון כאבי ראש תכופים, עצבנות, קשיי ריכוז או שינויים בהרגלי השינה או האכילה שלנו. מתח גבוה מתמשך עלול […]
כיצד אפשר להפחית את ההשפעות הרעות של מתח וסטרס מתמשך ולחיות חיים מאוזנים ובריאים יותר? Read More »
