שאלון – עייפות כרונית וחוסר אנרגיה עייפות כרונית וחוסר אנרגיה 1. באיזו תדירות אתה חווה עייפות מוגברת במהלך היום? כלל לא מדי פעם (1–2 פעמים בשבוע) לעיתים קרובות (3–5 פעמים בשבוע) תמיד 2. כיצד היית מדרג את רמת האנרגיה שלך בסולם 1–10? 3. באיזה זמנים ביום אתה מרגיש את השפל העיקרי באנרגיה? בבוקר בצהריים בשעות אחה"צ המאוחרות לאורך כל היום 4. האם אתה צורך קפאין כדי להתמודד עם העייפות? כלל לא פעם-שניים ביום 3–4 פעמים ביום כל הזמן 5. מה גורמי העייפות העיקריים לדעתך? (בחר כמה) תזונה לא מאוזנת חוסר פעילות גופנית לחץ נפשי גבוה שתייה מועטה של מים שעות שינה לא מספקות 6. עד כמה העייפות מפריעה לך בביצוע משימות יומיומיות? כלל לא מפריעה מפריעה מעט מפריעה באופן משמעותי פוגעת בתפקוד השוטף 7. מה המטרה החשובה ביותר שלך בשיפור רמת האנרגיה? להרגיש ערני לאורך היום להוריד תלות בקפאין לשפר מצב רוח להגביר עמידות פיזית הצג תוצאות
