סטרס והרגעה
הלו”ז שלך מטורף ? כך תורידי במשקל וגם תשמרי עליו
שמת לב שכולם ‘עסוקים בטירוף’?כלומר, לא רק בתקופה האחרונה. להיות ‘עסוק בטירוף’ כבר מזמן הפסיק להיות מתוחם בזמן מוגדר כמו לימודים באקדמיה, עבודה חדשה או
שמת לב שכולם ‘עסוקים בטירוף’?כלומר, לא רק בתקופה האחרונה. להיות ‘עסוק בטירוף’ כבר מזמן הפסיק להיות מתוחם בזמן מוגדר כמו לימודים באקדמיה, עבודה חדשה או
איכות השינה שלנו משפיעה באופן ישיר על בריאות הגוף והנפש שלנו. מחקרים רבים מצאו כי הפרעות שינה, דוגמת: קושי להירדם, שינה טרופה או יקיצה מוקדמת,