קטגוריה: סטרס והרגעה

קורדיספס
אורח חיים בריא

קורדיספס – 9 יתרונות בריאותיים !

מחקרים על סגולות פטריית קורדיספס. פטריית קורדיספס הייתה מרכיב עיקרי ברפואה ההוליסטית במשך מאות שנים במיוחד בשל תכונותיה האנטי-אייג’ינג העוצמתיות, המקדמות בריאות. בשנים האחרונות, מחקרים על

קרא עוד »
לחץ וחרדה
סטרס והרגעה

לחץ וחרדה 16 דרכים פשוטות להפגתם

אלו 16 דרכים מומלצות, שכל אחד מאיתנו יכול לעשות, להפחתת לחץ וחרדה.     1. פעילות גופנית.פעילות גופנית סדירה יכולה לעזור בהורדת לחץ וחרדה על ידי שחרור

קרא עוד »
סטרס והרגעה

הקלה על הפרעות שינה בצורה טבעית

איכות השינה שלנו משפיעה באופן ישיר על בריאות הגוף והנפש שלנו. מחקרים רבים מצאו כי הפרעות שינה, דוגמת: קושי להירדם, שינה טרופה או יקיצה מוקדמת,

קרא עוד »