ההשפעות המיטיבות של המגנזיום על מצב הרוח והמתח ידועות, ישנם כינויים שהודבקו לו כמו "גלולת הרגעה " ו"וואליום של הטבע". עם זאת, אנשים רבים מקבלים
מגנזיום טאורט הוא שילוב ייחודי של מגנזיום וטאורין, ולשניהם תפקידים משמעותיים בקידום הרוגע והפחתת החרדה. ויסות של נוירוטרנסמיטורים: מגנזיום מסייע בוויסות הנוירוטרנסמיטורים, שהם השליחים הכימיים
בואו נדבר על משהו שלכולנו אכפת ממנו: להרגיש טוב ולהיות מאושרים. לפעמים החיים כל כך עמוסים, שאנחנו שוכחים את העובדה הפשוטה: כשאנחנו בריאים, אנחנו מאושרים
קורטיזול – כאשר אנו סובלים מסטרס לתקופה ממושכת, הוא עלול להשפיע לרעה על הבריאות שלנו ולגרום ל:חֲרָדָה, דִכָּאוֹן, לחץ דם גבוה, השמנה, סוכרת, חולשה חיסונית,
מהם הסימנים לכך שאנו סובלים ממתח יתר שעלול להשפיע לרעה על בריאותנו? כיום במאה ה-21, סטרס מתמשך הוא חלק כמעט בלתי נמנע מהחיים. אבל מתי
אני מרבה לדון בהשפעה של גורמי לחץ שונים על הבריאות והרווחה הכללית. חששות פיננסיים, כגון חובות, אובדן עבודה או הוצאות בלתי צפויות, יכולים להיות מקורות
אני מרבה לדון בחשיבות של ניהול מתח והשפעתו על הבריאות והרווחה הכללית. בעולם המהיר של היום, מציאת דרכים לעבוד בצורה יעילה יותר תוך הפחתת מתח
אנו שמחים שבחרת לעשות את הצעד הראשון לקראת חיים מודעים יותר, בעזרת “המדריך למיינפולנס ובריאות הוליסטית”.אנו גם מאמינים שתקבלו מהמדריך הזה את השראה הנכונה, למסע
כדי לתמוך במסע שלך לקראת אורח חיים רגוע, בריא ומאוזן יותר, אנחנו רוצים לתת לך, ללא כל עלות, גם את המדריך שלנו – מיינדפולנס ובריאות
1. זיהוי סימני הלחץ נסו לשים לב לתסמינים גופניים (כאבי ראש, עייפות, מתח שרירים), תסמינים רגשיים (עצבנות, חרדה, עצב) שינויים התנהגותיים (שינויים בתיאבון, הימנעות ממפגשים
