קטגוריה: סטרס והרגעה

כאבי רגלים כתוצאה של הליכה וריצה הן די נפוצות. הליכה וריצה הן פעילויות בסיסיות בכל תוכנית פעילות גופנית וידועות ביתרונות הבריאותיים הן בשמירה על בריאות הלב

ההשפעות המיטיבות של המגנזיום על מצב הרוח והמתח ידועות, ישנם כינויים שהודבקו לו כמו “גלולת הרגעה ” ו”וואליום של הטבע”. עם זאת, אנשים רבים מקבלים

מגנזיום טאורט הוא שילוב ייחודי של מגנזיום וטאורין, ולשניהם תפקידים משמעותיים בקידום הרוגע והפחתת החרדה. ויסות של נוירוטרנסמיטורים: מגנזיום מסייע בוויסות הנוירוטרנסמיטורים, שהם השליחים הכימיים

מגנזיום טאורט הינו תרכובת של מגנזיום וטאורין, ששניהם זכו לשבחים על תרומתם הבריאותית. כשהם באים בשילוב כמגנזיום טאורט, הם יוצרים הרכב עם יתרונות בולטים לבריאות

בואו נדבר על משהו שלכולנו אכפת ממנו: להרגיש טוב ולהיות מאושרים. לפעמים החיים כל כך עמוסים, שאנחנו שוכחים את העובדה הפשוטה: כשאנחנו בריאים, אנחנו מאושרים

קורטיזול – כאשר אנו סובלים מסטרס לתקופה ממושכת, הוא עלול להשפיע לרעה על הבריאות שלנו ולגרום ל:חֲרָדָה, דִכָּאוֹן, לחץ דם גבוה, השמנה, סוכרת, חולשה חיסונית,

מחקרים על סגולות פטריית קורדיספס. פטריית קורדיספס הייתה מרכיב עיקרי ברפואה ההוליסטית במשך מאות שנים במיוחד בשל תכונותיה האנטי-אייג’ינג העוצמתיות, המקדמות בריאות. בשנים האחרונות, מחקרים על

אלו 16 דרכים מומלצות, שכל אחד מאיתנו יכול לעשות, להפחתת לחץ וחרדה.     1. פעילות גופנית.פעילות גופנית סדירה יכולה לעזור בהורדת לחץ וחרדה על ידי שחרור

הפרעות שינה, לחץ מתמשך ומחשבות טורדניות הם בעיה ממנה סובל פלח רחב באוכלוסייה. האינטנסיביות בה אנו חיים הובילה לכך שמרוץ החיים כיום משפיע לרעה על

שמת לב שכולם ‘עסוקים בטירוף’?כלומר, לא רק בתקופה האחרונה. להיות ‘עסוק בטירוף’ כבר מזמן הפסיק להיות מתוחם בזמן מוגדר כמו לימודים באקדמיה, עבודה חדשה או