אמא עובדת – איך תוכלי להפחית את השפעת הלחצים בבית, בעבודה ומהילדים ולהגיע לשלווה ורוגע מתמשכים.
כדי לתמוך במסע שלך לקראת אורח חיים רגוע, בריא ומאוזן יותר, אנחנו רוצים לתת לך, ללא כל עלות, גם את המדריך שלנו – מיינדפולנס ובריאות
כדי לתמוך במסע שלך לקראת אורח חיים רגוע, בריא ומאוזן יותר, אנחנו רוצים לתת לך, ללא כל עלות, גם את המדריך שלנו – מיינדפולנס ובריאות
1. זיהוי סימני הלחץ נסו לשים לב לתסמינים גופניים (כאבי ראש, עייפות, מתח שרירים), תסמינים רגשיים (עצבנות, חרדה, עצב) שינויים התנהגותיים (שינויים בתיאבון, הימנעות ממפגשים
ישיבה ממושכת היא חלק נפוץ באורח החיים המודרני שלנו. אנחנו יושבים ליד שולחנות עבודה, מול הטלוויזיה ובנהיגה במכונית. אבל מה שרבים מאיתנו לא מבינים הוא
דיאטת קנדידה, בניגוד לרוב הדיאטות האחרות, אינה עוסקת בירידה במשקל ותפקידה העיקרי הוא שיפור הבריאות שלנו ותמיכה בעיכול תקין. הנה 6 דרכים בהן דיאטת הקנדידה
כיצד צמח אשווגנדה יכול להוביל לתחושת שלווה, רוגע ומיקוד מוגברת. צמח האשווגנדה ההודי משמש באופן מסורתי לתמיכה באיברים ומערכות הקשורות לקשב ומיקוד, כמו תפקוד מוח
מהם היתרונות הבריאותיים של אנזימי עיכול.אנזימי עיכול הם חלבונים המשפיעים על עיכול המזון. הם מופרשים ברובם על ידי הלבלב, ומסייעים לגוף בפירוק שומנים, חלבונים ופחמימות. קיימים
תארו לעצמכם שאתם שוכבים במיטה ויש לכם פתאום התכווצות שרירים ברגל שלכם. הכאב עז מספיק כדי לגרום לכם לרצות לצרוח. זה לא מרפה, והשריר שלכם
קורטיזול – כאשר אנו סובלים מסטרס לתקופה ממושכת, הוא עלול להשפיע לרעה על הבריאות שלנו ולגרום ל:חֲרָדָה, דִכָּאוֹן, לחץ דם גבוה, השמנה, סוכרת, חולשה חיסונית,
אנזימי עיכול זכו לפופולריות רבה בגלל עזרתם בטיפול במצבים כמו גירוי במעיים, צרבת ומחלות אחרות. אבל איך פועלים האנזימים האלו, ומי באמת צריך להוסיף אותם
לאדם הממוצע יש כ-300 מיליון תאי עור, מה שהופך אותו לאיבר הגדול ביותר בגוף. העור שלנו הוא איבר שעובד ללא הפסקה ומהווה בערך 15% מהמשקל