האם מתיחות הן משהו שעושה לכן טוב אבל אתן פשוט לא מוצאות זמן לעשות אותו? אם התשובה היא כן, אתן לא לבד. אני חושבת שרוב האנשים לא עושים מספיק מתיחות, וזה נובע מכל מיני סיבות. לפעמים הם פשוט לא יודעים איזה מתיחות לעשות.לפעמים זה עניין של זמן, הם כל כך ממהרים להתחיל את האימון, לגמור […]
