הקלה על הפרעות שינה בצורה טבעית

איכות השינה שלנו משפיעה באופן ישיר על בריאות הגוף והנפש שלנו. מחקרים רבים מצאו כי הפרעות שינה, דוגמת: קושי להירדם, שינה טרופה או יקיצה מוקדמת, יכולות לפגוע באיכות החיים שלנו, לגרום להתפרצות של מחלות חבויות או להחמרה של מחלות קיימות. הפרעות שינה עלולות ליצור תגובת שרשרת שתחילתה בעייפות, דכדוך ועצבנות, המשכה בפעילות נוירולוגית ירודה ותופעת …

הקלה על הפרעות שינה בצורה טבעית לקריאה »