אם היית יכולה לעשות שינוי אחד כדי לקדם את בריאותך, האם היית בוחרת לשנות את התזונה שלך?
דיאטת קנדידה היא דיאטה שמטרתה להפחית דלקת, לשפר את תפקוד מערכת העיכול ולחסל זיהומים פטרייתיים .
בניגוד לרוב תוכניות הדיאטה, דיאטת הקנדידה אינה עוסקת בירידה במשקל. היא מכוונת לשיפור הבריאות שלך.
הנה כמה דרכים שבהן דיאטת קנדידה יכולה לשפר את הבריאות שלך:
- איזון פלורת המעי.
במצב שיש קנדידה פעילה ישנו איזון שמופר במערכת העיכול. על ידי סילוק סוכרים מהתזונה שלך (העיקרון החשוב ביותר של דיאטת הקנדידה), לאורך זמן, זה מאפשר לפלורת המעי להתאזן מחדש עם חיידקים פרוביוטיים.
- תמיכה במערכת חיסון בריאה.
כ-70 אחוז מתאי מערכת החיסון שוכנים במעי.
איזון מחדש של המיקרואורגניזמים במעיים יעזור לתמוך במערכת החיסונית ולמנוע זיהומים.
בדיאטת קנדידה מומלץ לאכול מזונות מלאים ובריאים התומכים במערכת החיסון (לא מזון מעובד).
- שפרי את בריאות מערכת העיכול.
עיכול לקוי הוא לעתים קרובות סימן לקנדידה. תסמינים אופייניים כוללים נפיחות, גזים, שלשולים או עצירות.
המזונות בדיאטת קנדידה הם אנטי דלקתיים, עשירים בסיבים, ומצוינים לשיפור מערכת העיכול.
מומלץ לשלב גם פרוביוטיקה שמאד עוזרת במצב של קנדידה פעילה.
- הורדת הדלקת והפחתה בתסמינים.
בעזרת צמחי מרפא בעלי פעילות נוגדת דלקת, אנטי פטרייתית, נוגדת זיהום בשילוב עם תזונה מותאמת, ניתן לסייע לגוף להתמודד עם הקנדידה ולמגר אותה.
- שיפור מצב הרוח.
מחקרים הראו שיש קשר בין קנדידה לבין חרדה ודיכאון.
המעי מייצר מוליכים עצביים (כולל GABA, סרוטונין, דופמין ומלטונין) שהמוח משתמש בהם כדי לווסת את מצב הרוח.
אם מערכת העיכול מאוזנת, הגוף יכול לייצר את הנוירוטרנסמיטורים וההורמונים הדרושים למצב רוח חיובי.
אתם מוזמנים לשאול אותי כל שאלה שעולה לכם מקריאת הבלוג הזה.
ואתם כמובן גם מוזמנים להגיב ולשתף את הבלוג כאן בהמשך העמוד.
מאחלת לכם בריאות מלאה !!!
ואתם כמובן גם מוזמנים להגיב ולשתף את הבלוג כאן בהמשך העמוד.
מאחלת לכם בריאות מלאה !!!
שיר לויתן
נטורופתית והרבליסטית קלינית
האם את נאבקת עם נפיחות, יציאות לא סדירות ואי נוחות לאחר הארוחות? הכירי את שרה וגלי כיצד השתלטה על בריאותה עם דיאטת הקנדידה. למדי כיצד ביצוע שינויים קטנים בתזונה שלה השפיעו רבות על הבריאות והרווחה הכללית שלה. לצפייה בסיפור של שרה לחצי כאן על התמונה:
רוצים להישאר מעודכנים בטרנדים ובטיפים האחרונים בתחום הבריאות הטבעית ?
אם כן, אז אנחנו באלכימיסט כאן בשבילכם.
- בניוזלטר שלנו, שנשלח פעם בשבוע לכל רשימת התפוצה שלנו, תקבלו את כל ההדרכות המתפרסמות בבלוג הבריאות הטבעית של אלכימיסט.
- הצוות שלנו הינו בעל ידע רב ויש לו את המשאבים לתשובות לשאלות הקשורות לבריאות שלכם.
- אנחנו נבצע עבורכם את החיפוש והמחקר. ואתם תישארו בעניינים, עם כל הטרנדים הכי עדכניים בבריאות ובאורח חיים בריא. תקבלו גישה לשפע של מידע על שיטות בריאות טבעיות, כולל טיפים ועצות מומחים.
- תקבלו גם את כל המידע העדכני, על הפורמולות הטבעיות האחרונות, לשילוב בשגרת הבריאות היומיומית שלכם.
- וזה לא הכל ! תקבלו גם הצעות בלעדיות, הנחות ומבצעים על המוצרים והשירותים שלנו.
אל תחכו להתחיל את המסע שלכם לעבר בריאות מיטבית. הירשמו עכשיו ותנו לניוזלטר שלנו להיות המדריך שלכם לחיים בריאים ומאושרים יותר:
פוסטים נוספים על קנדידה
רוצה לקחת את העניינים לידיים ולטפל בקנדידה באופן טבעי?
אנחנו רוצים להזמין אותך למלא את השאלון המיוחד שהכנו עבורך, בו תוכלי לבדוק האם את סובלת מאחד או יותר מהסימפטומים המלמדים על קנדידה מוגברת בגופך. לאחר מילוי ושליחת השאלון, תוכלי גם להתייעץ עם הנטורופתית שלנו, שיר לויתן, שתדריך אותך לגבי הדרכים היעילות ביותר להתמודדות טבעית ובריאה עם הקנדידה.
