ניקוי רעלים – על קצה המזלג…

תהליך ניקוי רעלים מהגוף או בשמו הלועזי דה-טוקסיפיקציה מהווה חלק מרכזי בטיפול הנטורופתי.

לפי הנטורופתיה, בריאות האדם אינה תלויה רק בחומרים המזינים את גופו, אלא מושפעת גם מיכולת הגוף לבצע ניקוי  רעלים המזיקים לו.

תהליך ניקוי רעלים מסייע להתחדשות של רקמות הגוף, עוזר בהמרצת חילוף החומרים, מסייע בתהליכי ירידה במשקל ותורם באופן
טבעי ובטוח בהפחתה של תסמיני אלרגיה, הפרעות במערכת העיכול ועוד.

ניקוי רעלים (דטוקסיפיקציה) מאפשר לגוף לסלק טוקסינים ורעלים שנאגרו והצטברו בגוף .
גופנו חשוף באופן קבוע למזהמים שונים החודרים אליו דרך מערכת הנשימה, העיכול והעור (זיהום אויר, סיגריות, חומרי ריסוס,
סוגי מזון שונים, קוסמטיקה, חומרי ניקוי ועוד).

מערכת החיסון אמורה להתמודד ולמנוע נזקים אפשריים של אותם גורמים מזהמים, אך עקב העומס הרב עליה היא נחלשת.
(שימוש באנטיביוטיקה, הורמונים, סטרואידים ומצבי סטרס ומתח נפשי תורמים גם הם להיחלשות של מערכת החיסון שלנו).
ההצטברות של הרעלים בתוך גופנו לאורך השנים עלולה לגרום לתופעות שונות כמו :חולשה חיסונית, כאבי ראש, חוזרים,
עייפות לא ברורה, קשיי ריכוז, עצבנות, בעיות עור שונות, הפרעות עיכוליות ,אלגיות ועוד.

הכבד הוא האיבר המרכזי האחראי לניקוז הפסולת מהגוף, וקשור באופן ישיר לניקוי רעלים שונים מהגוף כמו אלכוהול, קפה,
תרופות, הורמונים, סטרואידים, כימיקלים הנספגים מהמזון, ממתיקים מלאכותיים ועוד.
בנוסף, הכבד מסלק גם רעלים ממערכת העיכול, מהעור, מהפרקים ואפילו קשור לרגשות כמו תסכול, כעס,דאגה ועצבים.
מכאן ניתן להבין כי לניקוי ולאיזון של הכבד אשר מתמודד עם רעלים רבים, ישנה חשיבות גדולה. ועצם תחילתו של תהליך
הניקוי והטיהור של הגוף מרעלים הוא שלב חשוב בתחילת תהליך הריפוי.

תזונה מומלצת
לשים דגש על תזונה צמחונית, המבוססת על פירות וירקות, דגנים מלאים וקטניות.
מומלץ להרבות בצריכה של ירקות ועלים ירוקים העשירים בנוגדי חמצון המסייעים בשיפור פעילות העיכול ובפינוי טוקסינים מהכבד.
מומלץ לצרוך שמן זית מכבישה קרה או שומנים צמחיים אשר מגיעים מהמזון כמו אבוקדו, אגוזים שקדים וכו’.
להימנע מצריכה של שומן רווי ושומן טראנס, מאפים ומתוקים.
להימנע מאכילת כל מאכל המכיל קמח לבן, סוכרים פשוטים, שמרים ושומנים.
(שנמצאים במאפים, במתוקים, בבורקסים, בפיצות, בעוגות, בעוגיות, בחטיפים וכו’)
להימנע מצריכה של מזונות מן החי: חלב ומוצריו, דגים, בשרים, עופות, נקניקים וביצים.

פעילות גופנית
חשובה לשיפור זרימת הדם וההרגשה הכללית של הגוף.
היא גם מסייעת לשפר ולהמריץ את תהליכי העיכול ופינוי הרעלים ממערכת העיכול והכבד.
מומלץ לעסוק בפעילויות המשחררות מתח בגוף כמו טאי צ’י, יוגה ,שחייה, וכו’.

צמחי מרפא
מומלץ לשלב לקיחת פורמולה של צמחי מרפא אשר תמריץ את חילוף החומרים ואת עיכוב חמצון השומנים בכבד, תחזק את
מערכת הלימפה, תגביר מתן שתן והוצאה של רעלים, ותחזק את הפעילות של מערכת החיסון.(צמחים כמו שינן רפואי,
סרפד, ארטישוק, איריס וכו’ מתאימים לניקוי רעלים).

אופן פעילות הצמחים:
ממריצים את חילוף החומרים ומגבירים הפרשה וייצור של מלחי מרה .
מגבירים את פעילות הפריסטלטיקה של המעיים ומונעים ספיגה חוזרת של הכולסטרול במעי.
מחזקים את מערכת הלימפה ומשפרים את זרימת הדם.
מגבירים מתן שתן והוצאה של רעלים.
מסייעים להוריד כולסטרול וטריגליצרידים.

שן הארי Taraxacum officinalis rad
מקורו באסיה אירופה ובישראל. שורש הצמח ידוע ביכולתו לגרום להפרשה של מיצי מרה, לשפר את תהליכי העיכול והספיגה
במערכת העיכול והכבד ולקיים תהליך של הוצאת רעלים מהגוף. בנוסף, בעל יכולת להפחית כולסטרול ושומנים בדם.

אירוס Iris versicolor
מוצאו בצפון אמריקה. נחשב לצמח אלטרטיב אשר מקדם תהליך של דה-טוקסיפיקציה כלומר,מוציא רעלים ופסולת שהצטברו
במשך שנים בגוף, ועושה זאת ע”י ניקוז לימפתי שגורם להוצאה של רעלים מהרקמות החוצה דרך הכליות.
בנוסף, מעודד הרזיה ותומך בדיאטה , מפחית תיאבון, משלשל עדין, משתן מטבולי, אנטי דלקתי,אנטי סרטני ומפנה רעלים מגוף.

סרפד Urtica
מוצאו במזרח התיכון ובאירופה. נחשב לצמח מרפא המטפל במגוון רחב של בעיות. הוא משתן מטבולי (מקדם הוצאה של
רעלנים מהגוף), מטהר את הדם וספציפי לטיפול במצבים רעלניים דלקתיים ואלרגיים.

סינרה – ארטישוק – cynara
מוצאו מצפון אפריקה ומאירופה. עלי הצמח מכילים חומרים פעילים רבים, ביניהם חומר הנקרא סינרין, אשר מגן על הכבד
מפני פגיעה של טוקסינים המשתחררים לדם בזמן ניקוי הגוף. בנוסף, ממריץ ייצור והפרשה של מלחי מרה ומפחית רמות
של כולסטרול ושומנים בדם. 

חשוב! תהליכי הניקוי עלולים להביא לשחרור של חסימות חבויות בגוף ולעלותם אל פני השטח.
בשלב הראשוני ייתכנו תופעות כמו כאבי ראש (בעקבות הגמילה מקפאין), גירויים ופריחות בעור, שלשולים, שינויים במצב
הרוח וכדומה. כל אלו חולפים בדרך כלל לאחר מספר ימים.
במידה ותופעות אלו ממשיכות, יש להפסיק את תהליך הניקוי ולהיוועץ בנטורופת.
חשוב להבין שתופעות אלו(שנקראות ריאקציות) מראות שמשהו בגוף מתחיל לזוז…
יתכן ויהיו גם כאלו שלא יחושו כלל בתופעות כלשהן. אין זה אומר שגופם אינו מבצע את המוטל עליו.

*על אדם הנוטל תרופות או חולה במחלה כרונית יש להיוועץ בנטורופת לפי תחילת התהליך.
הניקוי לא מומלץ לנשים הרות או מניקות.