למה הגוף שלנו מתוח – גם כשאין לנו סיבה להיות בלחץ?
📌 אתם מרגישים שהשרירים מתוחים בלי שעשיתם ספורט? 📌 קופצים מכל רעש קטן, נושמים שטחי, או מרגישים שהלב פועם מהר מדי? 📌 יש לכם כאבי צוואר, ראש או לסת – גם כשאתם "רגועים"?
אם זה מוכר לכם – ייתכן שהגוף שלכם התרגל לסטרס פזיולוגי סמוי, גם כשאתם חושבים שאתם רגועים.
🔹 מה זה סטרס פיזיולוגי – ולמה זה קורה?
זהו מצב שבו הגוף שלנו מגיב ללחץ – גם אם אנחנו לא מודעים לכך מנטלית.
המוח שלנו מקבל איתותים שצריך "להתכונן למלחמה", גם כשאנחנו יושבים על הספה.
מערכת העצבים הסימפתטית שלנו (Fight or Flight) נשארת פעילה, והגוף שלנו לא מצליח לעבור למצב מנוחה.
📌 התוצאה:
המתח הפיזי פשוט לא עוזב את הגוף שלך. השרירים מתוחים, הדופק גבוה, הנשימה שטחית – כאילו שאנחנו בורחים ממשהו… גם כשאין כלום.
איך זה משפיע בפועל?
✅ אנחנו מרגישים דרוכים כל הזמן – כאילו משהו עומד לקרות.
✅ אנחנו ישנים – אבל לא באמת נחים.
✅ הגוף עייף, השרירים תפוסים, הדופק גבוה – ואנחנו לא מבינים למה.
✅ אנחנו מגיבים בעצבנות או חוסר שקט – בלי להבין מה הטריגר.
✅כאבים בשרירים ובגב – הגוף לא מצליח להשתחרר.
✅ קפיצות שרירים ועפעפיים – מערכת העצבים מגיבה בלחץ.
✅ דופק מהיר ותחושת "דריכות תמידית".
✅ קושי להירגע או לשבת בנוחות לאורך זמן.
✅ תחושת שחיקה פיזית – גם כשלא התאמצנו פיזית.
אם זה מוכר לכם – ייתכן שהגוף שלכם התרגל לסטרס, גם כשאתם חושבים שאתם רגועים.
למה זה קורה?
🔸 סטרס ממושך גורם למערכת העצבים להיתקע על מצב "היכון" 🔸 הגוף נשאר דרוך גם כשאין סיבה אמיתית 🔸 הורמונים כמו קורטיזול ואדרנלין ממשיכים לזרום – ומשפיעים על השרירים, הלב והנשימה
💡 הפתרון לסטרס פיזיולוגי:
1️⃣ מגנזיום ביסגליצינאט – מינרל חיוני להרפיית שרירים ומערכת העצבים. מסייע להפחתת דופק, נשימה שטחית ומתחים פיזיים. פועל על מערכת העצבים המרכזית, משחרר את השרירים ותורם לשינה איכותית.
2️⃣ אמזון רוגע – פורמולה על בסיס צמחי מרפא, מסייעת להוריד מתח מהמערכת ולחזור לאיזון פנימי.
3️⃣ יצירת הרגלים יומיים המפחיתים סטרס בגוף:
✅ 10 דקות נשימה מודעת – עוזרות ל"הפעיל" את מערכת הרוגע (Parasympathetic).
✅ מקלחת חמה בערב. משדרת לגוף שהגיע הזמן להרפות.
✅ הפחתת קפאין וסוכר.
✅ תנועה מודעת – הליכה, יוגה, מתיחות קלות.
סיפור מהחיים: "הגוף שלי היה לחוץ – גם כשחשבתי שאני רגועה"
יעל, בת 38, מרצה בכירה במכללה, תמיד נראתה שלווה מבחוץ.
אבל בפנים – משהו אחר קרה: "הרגשתי שהגוף שלי כל הזמן דרוך. כאבים בצוואר, בגב, קפיצות שרירים. אפילו כשישבתי לקרוא ספר – משהו בי לא נרגע."
בהתחלה היא חשבה שזו פשוט תנוחה לא נוחה או חוסר בפעילות גופנית.
אבל הבדיקות הרפואיות היו תקינות. ואז היא הבינה:
"זה לא היה פיזי – זה היה סטרס שחי בגוף שלי, כל הזמן. המוח שלי היה שקט – אבל הגוף שלי לא ידע את זה."
אחרי שניסתה תוספים רגילים בלי הצלחה, היא התחילה לשלב אמזון רוגע ומגנזיום ביסגליצינאט, לצד נשימות יומיומיות.
"זה היה כאילו הגוף שלי סוף סוף קיבל אישור להרפות. הנשימה עמוקה יותר, השרירים רגועים יותר – והעייפות הפכה לאנרגיה."
📢 רוצים לגלות אם סטרס פיזיולוגי הוא מה שמשפיע עליכם?
📌 ענו עכשיו על השאלון הקצר וקבלו תוצאה מותאמת אישית עם הפתרון הטבעי והמדויק ביותר לגוף שלכם!
לחצו כאן למילוי השאלון ולגילוי הפתרון שלכם!
יש לכם שאלות? שיר כאן כדי לעזור!
שיר לויתן, הנטורופתית של אלכימיסט זמינה לשאלות נוספות בוואטסאפ: 054-5555206.
הקישור לוואטאפ נמצא בחלק העליון של האתר – אנחנו כאן בשבילכם!
רוצים להישאר מעודכנים בטרנדים ובטיפים האחרונים בתחום הבריאות הטבעית ?
אם כן, אז אנחנו באלכימיסט כאן בשבילכם.
- בניוזלטר שלנו, שנשלח פעם בשבוע לכל רשימת התפוצה שלנו, תקבלו את כל ההדרכות המתפרסמות בבלוג הבריאות הטבעית של אלכימיסט.
- הצוות שלנו הינו בעל ידע רב ויש לו את המשאבים לתשובות לשאלות הקשורות לבריאות שלכם.
- אנחנו נבצע עבורכם את החיפוש והמחקר. ואתם תישארו בעניינים, עם כל הטרנדים הכי עדכניים בבריאות ובאורח חיים בריא. תקבלו גישה לשפע של מידע על שיטות בריאות טבעיות, כולל טיפים ועצות מומחים.
- תקבלו גם את כל המידע העדכני, על הפורמולות הטבעיות האחרונות, לשילוב בשגרת הבריאות היומיומית שלכם.
- וזה לא הכל ! תקבלו גם הצעות בלעדיות, הנחות ומבצעים על המוצרים והשירותים שלנו.
אל תחכו להתחיל את המסע שלכם לעבר בריאות מיטבית. הירשמו עכשיו ותנו לניוזלטר שלנו להיות המדריך שלכם לחיים בריאים ומאושרים יותר:
