הירשמו עכשיות, צפו בסרטון וגלו כיצד ניתן להקל על כאבי הגב באמצעות תרגילים פשוטים!

מצב הגב שלכם מטריד אתכם? אתם לא לבד! כאבי גב הם תופעה נפוצה ויכולים להשפיע על כל פעילות שלכם ביום יום. בסרטון זה, גבעון פלד, מומחה להפגת כאבים, מסביר על גישת איזון רקמות רכות ועל טכניקות שונות שיכולות לעזור לשחרר מרכזי כאב בגוף.

1. הבנת מקורות הכאב: איך לזהות את הגורמים השונים שמשפיעים על הגב שלכם.
2. תרגילים להקלה על כאבי גב: פעולות פשוטות ותרגילי מתיחה שתוכלו לעשות בבית לשחרור מצביים של כאב.
3. טיפים לשיפור היציבה: איך לשבת נכון ולמנוע כאבים עתידיים.