המדריך המקיף למגנזיום: גלה איזה סוג מתאים לך ולמה!

למה הגוף שלנו צריך מגנזיום?

אתם מרגישים עייפים וחסרי אנרגיה? הגוף שלכם מאותת שמשהו חסר!
אתם לא לבד! מחסור במגנזיום הוא בעיה נפוצה שמשפיעה על אנשים רבים, אבל החדשות הטובות הן שיש פתרון פשוט.
🔹 האם אתם מתעוררים באמצע הלילה עם התכווצויות ברגליים?
🔹 האם אתם חשים עייפות גם לאחר שנת לילה מלאה?
🔹 האם לחץ יומיומי משפיע על מצב הרוח והאנרגיה שלכם?

אם עניתם 'כן' על אחת מהשאלות – ייתכן שהגוף שלכם זקוק ליותר מגנזיום! זהו מינרל חיוני שתומך בשרירים, מערכת העצבים, בריאות הלב ואפילו באיכות השינה. אבל לא כל סוג מגנזיום מתאים לכל אדם – המדריך הזה יעזור לכם לבחור את הסוג הנכון.

🔬 איך מגנזיום עובד בגוף?

🔹 מגנזיום משתתף במאות תהליכים ביולוגיים, כולל ייצור אנרגיה ושמירה על פעילות תקינה של העצבים והשרירים.
🔹 עוזר למנוע התכווצויות שרירים ולשמור על מערכת עצבים מאוזנת.
🔹 תומך בבריאות הלב בכך שהוא מסייע בהרחבת כלי הדם ומניעת לחץ דם גבוה.
🔹 משפר ספיגת סידן ושומר על בריאות העצמות והשיניים.

🎯 איך לבחור את סוג המגנזיום שמתאים לך?

🔽 איזה מגנזיום מתאים לכל צורך? 🔽

בעיה / סימפטום	גורמים אפשריים	הסוג המתאים
התכווצויות שרירים אחרי אימון	איבוד מינרלים במאמץ	מגנזיום טאורט / ג'ל מגנזיום כלוריד
התכווצויות שרירים בלילה	חוסר במגנזיום בשרירים	מגנזיום ביסגליצינאט / ג'ל מגנזיום כלוריד
מתח נפשי, עצבנות	השפעה על מערכת העצבים	מגנזיום ביסגליצינאט
קשיי שינה	חוסר במגנזיום בתהליך ההרפיה	מגנזיום ביסגליצינאט
עייפות כרונית	מחסור באנרגיה בתאים	מגנזיום מאלאט
לחץ דם גבוה	השפעה על גמישות כלי הדם	מגנזיום טאורט
בעיות עיכול, עצירות	האטת פעילות מערכת העיכול	מגנזיום ציטראט
ירידה בריכוז וזיכרון	חוסר במגנזיום במערכת העצבים	מגנזיום L-תראונט

📊 השוואה בין סוגי מגנזיום שונים

סוג מגנזיום	יתרון עיקרי	תכונות נוספות
ביסגליצינאט	הפחתת מתח ושיפור שינה	ספיגה גבוהה, עדין לקיבה
טאורט	תמיכה בלב ובאנרגיה	ספיגה גבוהה, עוזר להפחתת לחץ דם
כלוריד בג'ל	הקלה מהירה על התכווצויות	נספג דרך העור, פועל מיידית
ציטראט	שיפור מערכת העיכול	מסייע להקלת עצירות
מאלאט	חיזוק האנרגיה	מתאים לעייפות כרונית ולספורטאים
L-תראונט	תמיכה בזיכרון ובריכוז	נספג במערכת העצבים ומשפר קוגניציה

📌 איך להשתמש במגנזיום בצורה חכמה?

✔ שגרה מומלצת לשימוש במגנזיום:

🌞 בבוקר – מגנזיום ביסגליצינאט להפחתת מתח.
🏋️‍♂️ לאחר אימון – מגנזיום טאורט לשיפור ההתאוששות.
🌙 לפני השינה – מגנזיום ביסגליצינאט לשינה עמוקה.
🩹 במקרים של התכווצויות שרירים – מריחה של ג'ל מגנזיום כלוריד ישירות על האזור הכואב.

✔ איך לשלב עם תוספים נוספים?

🟢 ויטמין B6 + מגנזיום → משפר את הספיגה בגוף.
🟢 אבץ + מגנזיום → תומך בחיזוק מערכת החיסון.
🔴 מגנזיום + סידן באותו זמן → מפחית ספיגה, עדיף לקחת בנפרד.

❓ שאלות נפוצות

כמה מגנזיום כדאי לקחת ביום?
📌 מינון מומלץ: 300-400 מ"ג למבוגרים, בהתאם לצרכים האישיים.

איך אדע אם חסר לי מגנזיום?
📌 תסמינים כמו עייפות, התכווצויות שרירים, קשיי שינה או מתח יכולים להעיד על מחסור.

האם אפשר לקחת יותר מדי מגנזיום?
📌 כן, צריכה מוגזמת (בעיקר מציטראט) עלולה לגרום לשיבושים במערכת העיכול.

מה עדיף – מגנזיום ג'ל או כמוסות?
📌 שילוב בין השניים הוא האידיאלי – כמוסות לספיגה מערכתית, ג'ל להקלה מקומית.

💡 התחילו עכשיו ושפרו את ההרגשה שלכם – אל תתנו לגוף שלכם להמשיך לסבול!
לחצו כאן להזמנת המגנזיום שמתאים לכם:

מגנזיום ביסגליצינאט – מארז יחיד – 150 כמוסות

₪150

הוספה לסל

מגנזיום טאורט – מארז יחיד – 90 כמוסות

₪99

מידע נוסף

ג'ל מגנזיום – מארז יחיד – 250 מ"ל

₪89

הוספה לסל

יש לכם שאלות? שיר כאן כדי לעזור!

שיר לויתן, הנטורופתית של אלכימיסט זמינה לשאלות נוספות בוואטסאפ: 054-5555206.
הקישור לוואטאפ נמצא בחלק העליון של האתר – אנחנו כאן בשבילכם!

רוצים להישאר מעודכנים בטרנדים ובטיפים האחרונים בתחום הבריאות הטבעית ?

אם כן, אז אנחנו באלכימיסט כאן בשבילכם.

בניוזלטר שלנו, שנשלח פעם בשבוע לכל רשימת התפוצה שלנו, תקבלו את כל ההדרכות המתפרסמות בבלוג הבריאות הטבעית של אלכימיסט.
הצוות שלנו הינו בעל ידע רב ויש לו את המשאבים לתשובות לשאלות הקשורות לבריאות שלכם.
אנחנו נבצע עבורכם את החיפוש והמחקר. ואתם תישארו בעניינים, עם כל הטרנדים הכי עדכניים בבריאות ובאורח חיים בריא. תקבלו גישה לשפע של מידע על שיטות בריאות טבעיות, כולל טיפים ועצות מומחים.
תקבלו גם את כל המידע העדכני, על הפורמולות הטבעיות האחרונות, לשילוב בשגרת הבריאות היומיומית שלכם.
וזה לא הכל ! תקבלו גם הצעות בלעדיות, הנחות ומבצעים על המוצרים והשירותים שלנו.

אל תחכו להתחיל את המסע שלכם לעבר בריאות מיטבית. הירשמו עכשיו ותנו לניוזלטר שלנו להיות המדריך שלכם לחיים בריאים ומאושרים יותר: