האם פרוביוטיקה יכולה לשפר את חיי המין שלנו?

כן, לפרוביוטיקה יש פוטנציאל לעשות זאת.

עם זאת, התשובה לשאלה זו תלויה גם בבריאות המעי שלנו .

כשאנחנו מדברים על בריאות המעי, אנחנו בדרך כלל מדברים על ההרכב של מיליארדי החיידקים שנמצאים בתוך המעי הנקראים מיקרוביום.

מַצַב רוּחַ

האם ידעת שרוב הסרוטונין (כ-95 אחוז!) – הורמון האושר – בגוף מיוצר במעי? כֵּן!
אבל כדי לייצר את הכמות האופטימלית של סרוטונין, המעיים צריכים להיות בכושר. כאשר המעי במצב בריאותי לא אופטימלי, רמות הסרוטונין – והאושר הכללי – יכולות לרדת.

סרוטונין נמוך קשור לדחפים מיניים נמוכים יותר.
הגיוני. מעטים מאיתנו מתכוונים לעשות משהו במיטה מלבד לישון, כשאנחנו עצובים.

אֵנֶרְגִיָה

חיידקי הבטן עוזרים ליצור ויטמינים מקבוצת B, החיוניים לייצור אנרגיה. פחות ויטמינים מקבוצת B = פחות אנרגיה.
בנוסף, חלק מהחיידקים מתקשרים עם תאים אחרים האחראים על ויסות הסוכר בדם.

תשוקה וגירוי

עובדה מעניינת: סרוטונין נמצא באיברי המין.
כמה מחקרים מראים שכאשר רמות הסרוטונין שלנו יורדות, התגובה הפיזית שלנו לתחושות מיניות יורדת גם היא.

דַלֶקֶת

כאשר המיקרוביום במעי אינו בריא, זה יכול להוביל לדלקת היכולה לפגוע בתפקוד המיני.
כמה מחקרים מצאו כי הפרעות בתפקוד המיני נפוץ בקרב אנשים עם דלקת מפרקים.

איך אתם יכולים לדעת אם מה שאתם חווים קשור למיקרוביום?

ליבידו באופן כללי הוא מאוד מורכב ומושפע מדברים רבים. יש לקחת בחשבון גם הורמונים, אורח חיים ועוד.
לכן, לגלות אם תנודות החשק המיני שלנו קשורות למיקרוביום שלנו הוא מורכב באותה מידה. ולא משנה כמה הכוונות הן טובות, תקלות בבריאות המעיים יכולות להשפיע ישירות על הבריאות הכללית שלנו.

איך פרוביוטיקה יכולה לעזור?

מצבים רבים של מערכת העיכול מאופיינים בחוסר איזון של חיידקים במעיים.
הפרוביוטיקה עשויה לסייע בהקלת תסמינים עיכוליים כמו גזים, נפיחות, עצירות ושלשולים ומצבים דלקתיים נוספים.

מעקב אחר תרופות

התרופות שאתם נוטלים או נטלתם יכולים להשפיע על מיקרוביום המעי.
ידוע גם כי תרופות נוגדות דיכאון וחרדה, תרופות להורדת לחץ דם והורדת כולסטרול יכולות להשפיע על התפקוד המיני.

תזונה בריאה

אכילת מזון בריא ומזין חשובה לשמירה על מערכת עיכול מאוזנת ובריאה.
מומלץ לנסות ולעבור לדיאטת אלימינציה כדי להבין טוב יותר אילו מזונות מובילים לאי שקט במעי. מומלץ גם לשלב מזונות לריפוי המעי כמו מרקים מזינים ועשירים וירקות מותססים.

לזוז יותר

פעילות גופנית סדירה משפיעה על רמות סרוטונין גבוהות יותר ושמירה על גוף בריא.
מומלץ לשלב 3 פעמים בשבוע פ”ג מאוזנת.

מתי כדאי לצפות לראות שינוי?

ניתן לראות שיפור בסימפטומים לאחר מספר שבועות בשימוש קבוע.
חשוב ליטול פרוביוטיקה איכותית המכילה הרכב “חיידקים טובים” מאוזן המכוון למעי.

 

אתם מוזמנים לשאול אותי כל שאלה שעולה לכם מקריאת הבלוג הזה. ואתם כמובן גם מוזמנים להגיב ולשתף את הבלוג כאן בהמשך העמוד. 

מאחלת לך בריאות מלאה !!!
שיר לויתן
שיר לויתן
נטורופתית והרבליסטית קלינית
אמזון פרוביוטיק 12

אמזון פרוביוטיק 12

לחץ על התמונה, לרכישת האמזון פרוביוטיק ב - 20% הנחה

אם את סובלת מתסמיני הקנדידה המטרידים, יש לנו בשבילך תוכנית דיאטת קנדידה מיוחדת, הכוללת תזונה נכונה למצבי קנדידה ומוצרים טבעיים מיוחדים שיעזרו לך להיפטר מהקנדידה אחת ולתמיד. לפרטים על התוכנית לחצי כאן:

פוסטים על קנדידה

הרשמה לניוזלטר ולקבוצת הוואטס אפ של אלכימיסט

אנחנו מזמינים אותך להירשם לניוזלטר של אלכימיסט, בו תוכלו לקבל את המידע העדכני ביותר על פתרונות בריאות טבעיים למצבי בריאות רבים, הכוללים מחקרים וטיפים יעילים להשגת בריאות מרבית.
את כל ההדרכות האקסקלוסיביות, שנפרסם בבלוג הבריאות של אלכימיסט, תוכלו לקבל ישירות למייל שלכם או בקבוצת הוואטס אפ – בלוג הבריאות של אלכימיסט, אליה תוכלו להרשם כאן:

להרשמה לקבלת הבלוגים והעדכונים למייל שלכם, הירשמו כאן בטופס:

    אישור דיוור: מאשר לקבל את הבלוגים במייל

    רוצה לקחת את העניינים לידיים ולטפל בקנדידה באופן טבעי?

    אנחנו רוצים להזמין אותך למלא את השאלון המיוחד שהכנו עבורך, בו תוכלי לבדוק האם את סובלת מאחד או יותר מהסימפטומים המלמדים על קנדידה מוגברת בגופך. לאחר מילוי ושליחת השאלון, תוכלי גם להתייעץ עם הנטורופתית שלנו, שיר לויתן, שתדריך אותך לגבי הדרכים היעילות ביותר להתמודדות טבעית ובריאה עם הקנדידה.

    כתיבת תגובה

    האימייל לא יוצג באתר.

    פוסטים אחרונים

    מהו ציר המעי-מוח?

    האם היו לכם ‘פרפרים בבטן’ לפני מבחן? או התאבלתם כל כך עד שאיבדתם את התיאבון? פלורת המעי ממלאת תפקיד מפתח בשמירה על בריאות הגוף –

    קרא עוד »

    למען הסר ספק, כלל התכנים באתר, לרבות המידע על המוצרים, ניתנים כסקירה כללית בלבד של גישות נטורופתיות נפוצות והם אינם מהווים תוכן רפואי, התווייתי או המלצה רפואית או תזונתית קלינית מוסמכת. כמו כן, המידע באתר אינו מיועד להנחות את הציבור או לשמש לגביו כהמלצה, הוראה או עצה לשימוש, לשינוי או להורדה של תרופה כלשהי ואין בו תחליף לייעוץ רפואי או תזונתי-קליני פרטני או אחר. נשים בהיריון, נשים מניקות, ילדים, אנשים החולים במחלות כרוניות והנוטלים תרופות מרשם – יש להיוועץ ברופא לפני השימוש בתוספי תזונה.