תאוריה - לחץ
לחץ מתמשך עלול לגרום לעליית רמת הקורטיזול בדם שלנו ולהגביר את רמת הדיכאון והחרדה. צמח האשווגנדה הוא אדפטוגן הידוע בקידום ההומאוסטזיס (תהליך ביולוגי בו הגוף שומר על יציבות פנימית למרות תנאי הסביבה החיצונית).
האם צמח האשווגנדה יכול להפחית את הסטרס והחרדה ולשפר את הרווחה הכללית אצל הסובלים מסטרס?
פרמטרים
ניסוי אקראי, מבוקר פלאסבו וכפול סמיות, נערך בבית החולים Asha ברודראבד הודו.
הניסוי נערך עם 64 מבוגרים בריאים ובו חלקם קיבלו 300 מ”ג פעמיים ביום, מתמצית שורש האשווגנדה (KMS-66) והשאר קיבלו פלאסבו במשך 8 שבועות.
יעילות הניסוי נמדדה על ידי תוצאות סולם המתח המודד את רמת הקורטיזול בדם ושאלון בריאות כללי המכיל 28 שאלות הבודקות את סולם הדיכאון והחרדה.
התוצאות
לאחר 8 שבועות המשתתפים שלקחו את האשווגנדה הראו:
- ציוני סולם המתח ירדו ב – 44%
- רמת הקורטיזול בדם ירדה ב-27.9%
- ציוני שאלון הבריאות הכללי ירדו משמעותית ב – 72.9%, עם ירידה גדולה של 79.3% בדיכאון חמור.
- ציוני סולם הדיכאון והחרדה ירדו ב – 71.6% עם הירידה הגדולה ביותר בתחום הדיכאון, שירד ב – 77%.
החוקרים סיכמו
החוקרים סיכמו: “ריכוז גבוה של תמצית שורש האשווגנדה (פול ספקטרום) שיפרה את ההתמודדות המוצלחת עם לחץ וכן שיפרה גם את איכות החיים וההערכה העצמית של המשתתפים בניסוי”.
האשווגנדה ידועה כצמח שיכול להפחית את רמת הקורטיזול בדם, לעזור בהפחתת גירוי יתר של הנוירונים, בהשראת רוגע ושיפור הפוקוס והבריאות הנפשית. תוצאות המחקר הראו שתמצית שורש האשווגנדה (KMS-66) יכולה להפחית באופן בטוח ויעיל את רמת הסטרס והדיכאון וכן סממנים פיזיולוגים של חרדה.
ואתם כמובן גם מוזמנים להגיב ולשתף את הבלוג כאן בהמשך העמוד.
מאחלת לכם בריאות מלאה !!!
כאן תוכלו לרכוש הביתה את כמוסות התמצית הטבעונית והאורגנית של האשווגנדה KMS - 66 של אלכימיסט, עם ריכוז גבוה של החומר הפעיל - Vitanoloids 5%, במחירי הנחה מיוחדים - מארז יחיד, מארז זוגי ומארז שלישייה:
-
שורש אשווגנדה – מארז זוגי
120 כמוסותהמחיר המקורי היה: ₪258.₪225המחיר הנוכחי הוא: ₪225.
-
שורש אשווגנדה – מארז זוגי
120 כמוסותהמחיר המקורי היה: ₪258.₪225המחיר הנוכחי הוא: ₪225.
-
שורש אשווגנדה – מארז שלישייה
180 כמוסותהמחיר המקורי היה: ₪387.₪297המחיר הנוכחי הוא: ₪297.
רשימת השמעה
רוצים להישאר מעודכנים בטרנדים ובטיפים האחרונים בתחום הבריאות הטבעית ?
אם כן, אז אנחנו באלכימיסט כאן בשבילכם.
- בניוזלטר שלנו, שנשלח פעם בשבוע לכל רשימת התפוצה שלנו, תקבלו את כל ההדרכות המתפרסמות בבלוג הבריאות הטבעית של אלכימיסט.
- הצוות שלנו הינו בעל ידע רב ויש לו את המשאבים לתשובות לשאלות הקשורות לבריאות שלכם.
- אנחנו נבצע עבורכם את החיפוש והמחקר. ואתם תישארו בעניינים, עם כל הטרנדים הכי עדכניים בבריאות ובאורח חיים בריא. תקבלו גישה לשפע של מידע על שיטות בריאות טבעיות, כולל טיפים ועצות מומחים.
- תקבלו גם את כל המידע העדכני, על הפורמולות הטבעיות האחרונות, לשילוב בשגרת הבריאות היומיומית שלכם.
- וזה לא הכל ! תקבלו גם הצעות בלעדיות, הנחות ומבצעים על המוצרים והשירותים שלנו.
אל תחכו להתחיל את המסע שלכם לעבר בריאות מיטבית. הירשמו עכשיו ותנו לניוזלטר שלנו להיות המדריך שלכם לחיים בריאים ומאושרים יותר:
פוסטים נוספים על האשווגנדה:
2 מחשבות על “לחץ – אשווגנדה למצבי סטרס, לחץ וחרדה”
היי ,
חאחרונה יש לי לחץ דם גבוהה והתחלתי להשתמש בצמח Shuthganda
מה דעתך ימהם תופעןת הלוואי
בנוסף השתמשתי בצמח אשוואגאנדה
הרגשתי כאהי בטן ולחץ בחזה האם זה קשור
תודה
שלום רב
לאשווגנדה אין השפעה על לחץ הדם.
במידה והינך מרגישה אי נוחות מומלץ להפסיק שימוש בכל מוצר צמחי /טבעי עד להפסקת התופעות.